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Este travesseiro da moda afirma nos ajudar a ter algumas horas de sono mais repousantes, mas funciona?

Invista na melhor roupa de cama enquanto dorme e o seu eu de vigília agradecerá por isso. Todos nós sabemos o quão importante é uma boa noite de sono, e a maioria de nós sabe os passos que devemos tomar para garantir isso - sem cafeína ou luz azul antes de dormir, uma rotina noturna relaxante e um ambiente tranquilo para dormir - mas quanto pensamento você dá ao papel que seu travesseiro desempenha?

Bem, o travesseiro viral da Sleep Crown afirma ajudar até mesmo os piores sofredores de insônia a dormir um pouco, mas não é o seu suporte de cabeça típico. O travesseiro sobre a cabeça foi projetado para cobrir seus olhos e ouvidos para ajudar a bloquear quaisquer distúrbios enquanto aplica uma leve pressão sobre o topo da cabeça.

O travesseiro foi desenvolvido por um professor de ioga restaurador que afirma que o formato contornado é o segredo para ajudá-lo a adormecer mais rápido e a dormir por mais tempo, e com tantos de nós na missão de dormir melhor, certamente parece atraente. Claro, a questão candente é, isso funciona? Pedimos a alguns especialistas em sono para descobrir. Aqui está o que eles tinham a dizer.

Não importa quanto tempo alguns de nós gastamos dominando um ritual saudável para dormir, às vezes um sono fácil está fora de nossas mãos. Se você é regularmente perturbado em seu quarto, o Sleep Crown pode ser para você.

É essencialmente um travesseiro macio com formato curvo que envolve sua cabeça (deixando espaço para o nariz e a boca), isolando você das perturbações do ambiente para um sono mais tranquilo. O peso suave também lhe dá uma qualidade extra aconchegante e envolvente para fazer você adormecer com mais facilidade. É mais fácil pensar nisso como uma máscara de dormir gigante, com o benefício adicional de ficar sobre as orelhas.

"O travesseiro Sleep Crown oferece três benefícios principais: bloquear a luz, abafar o som ambiente e fornecer uma pressão suave sobre a cabeça", explica Carlie Gasia, uma treinadora certificada de ciências do sono endossada pelo Spencer Institute em Sleepopolis. 'Ao bloquear a luz e reduzir o ruído, o travesseiro promove um ambiente de sono favorável.'

De acordo com a Sleep Crown, o travesseiro é ótimo para quem trabalha em turnos, quem sofre de enxaqueca e quem dorme ao lado de quem ronca. Ele também conquistou a mídia social, com usuários como TikTok e Instagram elogiando seus poderes como um auxílio para dormir. Na verdade, ele se mostrou tão popular que o site esgota consistentemente, então você teria sorte de colocar as mãos em um, a menos que espere por um reabastecimento agendado.

Alguns especialistas, porém, são um pouco mais céticos. Como explica o Dr. Abhinav Singh, especialista em revisão médica da Sleep Foundation: 'Embora bloquear a luz e adicionar um leve peso na testa possa reduzir o movimento e a interrupção do sono, não vi evidências em termos de estudos científicos que comprovem que seja superior a um travesseiro normal.'

É fácil se preocupar que ter um travesseiro sobre o rosto enquanto você dorme pode acabar comprometendo sua respiração, mas os designers afirmam que não há risco de isso acontecer. Seu design curvo deve garantir um ajuste confortável que permite o fluxo de ar adequado e também é feito de materiais hipoalergênicos.

O Dr. Abhinav, no entanto, não está convencido. "Se deslizar e cobrir o nariz também, pode reduzir o fluxo de ar", diz ele. Também existe a possibilidade de causar mais perturbações ao seu sono se escorregar sobre a boca durante o sono, interrompendo o fluxo de ar ou expondo condições de iluminação mais intensas.

O júri ainda está de fora quando se trata da eficácia do Sleep Crown, mas se você estiver feliz em confiar nos comentários, pode valer a pena tentar. Até que tenhamos mais pesquisas científicas ou tenhamos feito o teste Livingetc completo, provavelmente não fará parte da nossa lista dos melhores travesseiros, mas se você é um insone crônico, se tem sono leve ou dorme regularmente em um ambiente perturbador, pode valer a pena tentar. A única coisa que pode impedi-lo é o alto preço de US $ 168.